自分なりの酵素ダイエットを

酵素ダイエットというのは基本的には食事の代わりに
酵素ドリンクなどを飲むというのを1日に1回か2回行うものなんですが、
全ての人が同じやり方でやる必要はないと思っています。1af07d4d91614282c0464de6565ef1f9_m

酵素ダイエットは結構腹持ちがよくて空腹感に苦しむことは少ないというのも
聞きますがやっぱりそれは人によりますし、
もともと食べる量がかなり多かった人ならばそれだけ空腹感を感じやすく、辛くなってしまうものです。
そこでやっぱり無理だ・・と挫折してしまうよりは、酵素ダイエットのやり方を
自分流によりやりやすく変えて実行したほうがずっといいと思っています。

たとえば、置き換えダイエットとして酵素ドリンクだけを飲んでいても
途中でお腹が減りすぎて気持ち悪いくらいになってしまうような人は、
カロリーの極めて少ないような野菜スープや、生野菜や果物などを食べてもokと決めてしまうことです。

そうすることで実行がずっと楽になりますし、長く続けることができるようになります。
もちろん完全に酵素ドリンクだけでのダイエットよりは体重の減り方が遅いかもしれませんが、
楽な分長く実行できるので、結局のところ
1ヶ月に2キロくらいならば楽に減らしていけるはずです。
特にダイエットに挫折しやすい方にはおすすめの方法です。

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